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太極拳を始めてみませんか!  太極拳体験講習会を開催します。 参加費:無料 10月27日(日) 飯塚市 立岩公民館

太極拳を始めてみませんか!

太極拳体験講習会を開催します。 

会場 : 立岩公民館(飯塚市役所 斜め前)
日時 : 10月27日(日曜日) 午後1時~5時

参加費: 無料

Pdf チラシをダウンロード (160.1K)

Img_20131019_10 《参加される方へ》
服装は体操ができるものを着用ください。
G-パンなどの窮屈なものと女性のスカートは着用しないでください。
靴はかかとの高くないスポーツシューズを履いてください。

連絡先
日本中国友好協会 飯塚支部 設立準備会
  担当 松本 (電話番号 090-6427-1302)

 

太極拳とは
① 腹式呼吸(初心者は自然呼吸がよい)しながら、筋肉や関節を適度にひねりながら、緩やかに演ずる独特の拳法体操です。体の弱い人でも、中高年の人でも、性別に関係なく、誰でも容易に練習を楽しむことが出来ます。
② ゆっくり足を運びますから、片足で体重を支えている時間が以外に長いため、平衡感覚を養うことになると共に、いつの間にか足・腰を強くすることになります。足腰を強くすれば、車社会にありがちな全身の虚弱化を救い、老化を防ぐことが出来ます。
③ 平素はあまり用いない筋肉や関節を屈伸したり、ひねったりしますので、筋肉を柔軟にし、間接の動きを円滑にすると共に、身体の贅肉を取って各部を均衡させるのに役立ちます。

2013年 10月 21日 太極拳 |

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