太極拳を始めてみませんか！ 太極拳体験講習会を開催します。 参加費：無料 １０月２７日（日） 飯塚市 立岩公民館

太極拳体験講習会を開催します。　

会場　： 立岩公民館（飯塚市役所　斜め前）
日時　： １０月２７日（日曜日）　午後１時～５時
参加費： 無料


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《参加される方へ》
服装は体操ができるものを着用ください。
G－パンなどの窮屈なものと女性のスカートは着用しないでください。
靴はかかとの高くないスポーツシューズを履いてください。

連絡先
日本中国友好協会　飯塚支部　設立準備会
　　担当　松本　（電話番号　090-6427-1302）

太極拳とは
① 腹式呼吸（初心者は自然呼吸がよい）しながら、筋肉や関節を適度にひねりながら、緩やかに演ずる独特の拳法体操です。体の弱い人でも、中高年の人でも、性別に関係なく、誰でも容易に練習を楽しむことが出来ます。
② ゆっくり足を運びますから、片足で体重を支えている時間が以外に長いため、平衡感覚を養うことになると共に、いつの間にか足・腰を強くすることになります。足腰を強くすれば、車社会にありがちな全身の虚弱化を救い、老化を防ぐことが出来ます。
③ 平素はあまり用いない筋肉や関節を屈伸したり、ひねったりしますので、筋肉を柔軟にし、間接の動きを円滑にすると共に、身体の贅肉を取って各部を均衡させるのに役立ちます。